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FIBROMYALGIE
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labo
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Si vous ne parvenez pas à visualiser correctement le message ci-dessous, cliquez-ici Chère amie, cher ami,“Mes symptômes ont débuté par des douleurs cervicales soudaines, qui se sont rapidement étendues aux régions dorsale et lombaire. Ensuite, une fatigue chronique intense et des problèmes de sommeil se sont installés, accompagnés de douleurs articulaires. Je me souviens encore des moments où, pendant les crises, je me retrouvais clouée sur le canapé, comme paralysée, incapable de lever les bras.” C’est le témoignage de Cristina, une Franco-Espagnole de 65 ans. Comme Cristina et des millions d’autres personnes, vous savez vous aussi ce que c’est, si…vos articulations sont raides, votre dos, votre nuque et même vos muscles vous font mal… La douleur peut être diffuse et variable et vous avez des “points” dans le corps qui sont sensibles au toucher ;vous vous sentez de plus en plus fatigué, comme une faiblesse qui vous accompagne du matin au soir, tout au long de la journée ;vous avez du mal à vous endormir, même quand vous vous sentez épuisé. Vous vous réveillez souvent en pleine nuit et votre sommeil est devenu un vrai sujet de stress. Ce sont des symptômes invalidants, qui peuvent s’avérer débilitants. Vous vous dites peut-être qu’après tout, avec l’âge, c’est normal d’être plus fatigué, de ressentir des douleurs un peu partout, de dormir moins… et qu’il faut faire avec ? Je ne peux pas être d’accord !Non, ce n’est pas normal Non, ce n’est pas normal. L’épuisement, le manque de sommeil, les douleurs ne sont pas normaux, quels que soient votre âge ou votre situation. Il y a sans doute une explication dont on ne vous a pas encore parlé. Il y a surtout des solutions pour soulager vos symptômes et vous aider à retrouver votre vie d’avant. Je vous parlais au début de mon message de Cristina : elle a trouvé la cause de ses maux après des années d’errance thérapeutique. C’est finalement un rhumatologue qui a mis un nom sur ses symptômes… Une maladie qui ne se voit pas : la fibromyalgieEncore peu reconnue et très mal diagnostiquée, la fibromyalgie est une maladie caractérisée par des douleurs chroniques auxquelles s’ajoutent une profonde fatigue et des troubles du sommeil. Dans 80% à 90% des cas, ce sont des femmes qui sont touchées. Mais les hommes ne sont pas pour autant épargnés ! Réputée incurable, la fibromyalgie n’est pas dangereuse, ni potentiellement mortelle. Néanmoins, la persistance des symptômes peut avoir un impact majeur sur votre qualité de vie. La difficulté, c’est que cette maladie ne se voit pas. Cela peut créer de l’incompréhension et un manque de soutien de la part de votre entourage, voire même de votre médecin. Si vous avez ces 3 symptômes – douleurs (musculaires, articulaires, névralgiques), fatigue chronique, troubles du sommeil – il faut commencer à suspecter sérieusement la fibromyalgie. D’autres symptômes sont aussi possibles : Des troubles digestifs : vous êtes ballonné, vous digérez mal, vous avez des troubles du transit ;Des troubles urinaires : vous allez souvent aux toilettes (y compris la nuit), vous pouvez éprouver des brûlures au moment de la miction ;Des troubles sensoriels : vous êtes hypersensible aux bruits, aux odeurs, aux vibrations ;Une hyperréactivité cutanée : votre peau est sujette à des démangeaisons, de l’eczéma, des urticaires… Ou encore, vous avez peut-être : Des acouphènes ;Une hypersensibilité émotionnelle ;Des gencives qui saignent ;Des palpitations ;Il existe aussi plusieurs facteurs qui peuvent vous prédisposer à cette maladie.Vous avez plus de risques de développer une fibromyalgie : Si vous êtes une personne perfectionniste : vous avez toujours beaucoup travaillé et avez (ou avez eu) du mal à déléguer ; Si vous avez eu une enfance difficile : cela vous a poussé à développer une hypervigilance ainsi qu’un besoin de tout contrôler.La fibromyalgie est une pathologie de l’épuisement : trop d’attention, trop de travail pendant des années… Et au bout d’un moment, l’organisme disjoncte. Êtes-vous “un patient difficile” ? Si vous allez consulter, vous serez peut-être traité comme étant un patient “un peu difficile” par votre médecin, à cause de vos nombreux symptômes. Il aura du mal à en faire la synthèse car, souvent, les médecins sont mal formés à la fibromyalgie. Bien que reconnue par l’OMS, en France cette maladie est considérée comme un simple syndrome et non pas comme une pathologie. Elle n’ouvre donc pas droit à une prise en charge totale par l’Assurance Maladie. S’il s’agit bien de la fibromyalgie, on ne trouvera rien dans vos prises de sang, vous n’aurez pas de syndrome inflammatoire. Alors, comme pour Cristina, on vous dira peut-être… “Ce n’est rien, essayez de ne pas trop y penser”“Vous êtes juste un peu fatigué, couchez-vous plus tôt ce soir”,ou encore “Que voulez vous, vous n’êtes plus tout jeune”voire pire “C’est dans votre tête”.Dans ce cas-là, je vous conseille de réclamer à votre médecin une prise de sang pour doser la CRP ultrasensible (il ne vous la prescrira pas spontanément). La CRP ultrasensible est une protéine de l’inflammation, qui est très souvent élevée dans la fibromyalgie. Votre médecin pourra aussi identifier d’autres petits désordres dans la fibromyalgie. En particulier ce qu’on appelle une neuropathie au niveau des petites fibres : pour cela il existe un test que vous pouvez passer dans un centre anti-douleur. N’hésitez pas à vous adresser à un centre anti-douleur qui connaît la fibromyalgie et qui sait la traiter. Que vous propose la médecine conventionnelle ? Les médecins sont les premiers à l’avouer : Les solutions proposées par la médecine conventionnelle ne fonctionnent pas très bien contre la fibromyalgie. Vous avez : Les antalgiques, contre la douleur…du paracétamol et de l’ibuprofène. Si ça vous soulage ponctuellement, ça peut être utile, mais n’oubliez pas le nombreux effets secondaires de ces médicaments (ils peuvent attaquer votre foie et votre estomac) ;de la codéine, du tramadol, de la morphine. Là, c’est problématique car il y a un risque d’accoutumance. Vous risquez aussi de vous retrouver avec des problèmes de sevrage. Il vaut mieux éviter cette escalade, et utiliser ce type de médicament ponctuellement pour des douleurs très importantes.Les antiépileptiques, qui peuvent avoir des effets sur la douleur mais qui ne marchent pas très bien, pas très longtemps. Ils font aussi grossir, ce qui peut créer des problèmes métaboliques.Les antidépresseurs : cela va de pair avec le discours psychosomatique. Ils peuvent aider à passer certains caps, mais là aussi il existe un risque d’accoutumance et de sevrage. C’est triste, mais c’est la réalité : La médecine conventionnelle est impuissante face à cette pathologie ! Et l’État a encore du retard sur ce sujet, alors même qu’il s’agit de la santé de millions d’entre nous…Alors que faire ? Ce que vous pouvez faire dès aujourd’hui Mon conseil est de vous ouvrir progressivement à une approche “multimodale”, qui intègre plusieurs thérapies naturelles. C’est d’ailleurs exactement ce qui se passe à l’étranger, en Belgique, aux Etats-Unis, en Allemagne, où il existe déjà une prise en charge holistique. Car OUI, il existe des solutions naturelles pour apaiser vos symptômes et espérer surmonter cette maladie. J’ai recensé dans le dernier numéro Alternatif Bien-être pas moins de 10 thérapies naturelles complémentaires qui pourraient vous être d’une grande aide. Elles ont toutes fait l’objet d’études scientifiques avec des résultats bénéfiques chez les patients souffrant de fibromyalgie1.Vous découvrirez dans ce numéro de février… LA technique pour réduire l’intensité de vos douleurs matinales. Si vous êtes sujet à palpitations, elle vous aidera aussi à ralentir votre rythme cardiaque (vous verrez que malgré son nom compliqué, ce facile à faire) ;1 élément naturel qui peut vous apaiser et faciliter l’endormissement (vous l’avez chez vous et c’est gratuit !) ;1 stratégie testée pour la première fois il y a plusieurs milliers d’années, et qui donne encore des résultats bluffants aujourd’hui (ça nous vient d’Asie) ;Le geste simple qui vous apporte un effet contre l’anxiété garanti et qui a aussi l’avantage de stimuler vos réponses immunitaires ;1 dispositif facile à utiliser chez vous, avec des résultats qui donnent de l’espoir contre les maux de tête, les rhumatismes, les troubles du sommeil et même la fragilité osseuse ;1 pratique qui combine la méditation, la respiration et le mouvement, avec des effets positifs sur la douleur et la diminution de l’anxiété. Toutes ces informations, que je juge capitales pour votre santé, sont à découvrir en pages 3-8 du numéro Alternatif Bien-être de février. Vous pourrez y lire aussi le témoignage complet et très poignant de Cristina, dont je vous ai parlé au début de mon message. Et aussi celui de Nadège Guichard, qui après des années de lutte contre la fibromyalgie a finalement réussi à défier la maladie. Nadège est en rémission depuis 2022. Elle vous donne tous ses secrets pour vous aider vous aussi à retrouver une vie sans douleurs, en pages 27-29. Ce numéro spécial, le voici :  Vous pouvez le recevoir GRATUITEMENT, maintenant, dans votre boîte électronique. Et je vous l’envoie aussi directement chez vous, dans sa version papier, si c’est ce que vous préférez. Je vous dis tout de suite comment faire. Mais avant, voici ce que vous trouverez dans ce numéro, en plus des pages consacrées à la fibromyalgie : Insuffisance rénale : une maladie silencieuseVos reins sont des organes à choyer. Ils assurent des fonctions essentielles dans votre organisme et lorsqu’ils dysfonctionnent, les retombées sur votre santé peuvent être dramatiques. Pourtant, ils sont si discrets, qu’on les néglige souvent. Comment les protéger et en prendre soin ? Découvrez nos conseils pour prendre soin de vos reins, en pages 12 à 15. J’ai testé l’approche métabolique du cancerAlors qu’au cours de l’histoire médicale, toutes les thérapies anticancer ont successivement montré de sérieuses limites, une nouvelle approche commence timidement à se faire connaître : le traitement métabolique. Portée par des praticiens originaux, ses principes s’appliquent autant à titre préventif que curatif. Quels sont ces principes ? Comment les mettre en place ? L’un des plus grands défis médicaux de l’humanité sera-t-il bientôt relevé ? Pour le savoir, accompagnez Emmanuel Duquoc qui s’est prêté à cette expérience, en pages 24 à 26. Choisir le meilleur café pour votre bien-être quotidienCafé ou décaféiné ? Robusta ou arabica ? En grains, moulu ou en capsule ? … Pas facile de faire son choix face à la diversité proposée en magasin. Le café est la troisième boisson la plus consommée au monde mais, est-il bon pour la santé ? Quelle quantité ne faut-il pas dépasser ? Et l’emballage, saviez-vous que certains contiennent des composés toxiques ? Nous faisons le point sur le café et vous aidons à le choisir, pages 9 à 11.À découvrir également dans ce numéro de février : Secrets d’herboriste : les pouvoirs de l’ail sur votre santé. L’ail est une plante bien connue qui nous permet de rehausser de nombreux mets et sauces grâce à son côté piquant. Mais connaissez-vous les bienfaits de ce condiment incontournable ? Outre l’ail blanc, avez-vous déjà entendu parler de l’ail des ours ou de l’ail noir ? Portrait détaillé de ces trois aulx en pages 16 à 18.Mon diagnostic : avez-vous tendance à être psychopathe ? Être psychopathe ne signifie pas pour autant être un « tueur en série ». Oubliez Ted Bundy, Jack l’Éventreur, Charles Manson ou Hannibal Lecter et découvrez ce qu’est la psychopathie. Selon diverses sources, 3 à 4 % des hommes et 1 à 2 % des femmes souffriraient de ce grave trouble de la personnalité. Faites le test page 19.Vivre au rythme de février. Révélez les bienfaits du topinambour dans une recette de parmentier de canard, panais et topinambour. Philippe Chavanne vous livre son secret naturel contre les abcès dentaires et vous parle de la journée mondiale pour les ONG. Côté ciel, Mars vous attend pour une petite surprise le 22 février ! À lire sur les pages 22-23.Les francs-tireurs de la santé : Cyril Coulard, un pharmacien herboriste passionné. Véritable caverne d’Ali Baba, la pharmacie du père Blaize est la plus vieille herboristerie française. On y trouve 15 000 références de plantes sous toutes les formes possibles et imaginables. Cyril Coulard vous ouvre les portes de sa pharmacie, pages 30 et 31.Santé d’ailleurs : la sablothérapie. S’enterrer dans le sable est une pratique ancestrale, utilisée pour ses vertus sur la beauté de la peau. Mais cela aurait également de nombreux bienfaits thérapeutiques. On vous en dit plus sur ses p |
