| Taille de guêpe : cette hormone naturelle peut-elle vous aider à mincir ?Chère lectrice, cher lecteur,Avez-vous l’impression que votre corps décide tout seul de votre poids, quoi que vous mangiez ?Que le gras logé sur vos hanches résiste à tous vos efforts ?Si c’est votre cas, vous faites sûrement déjà tout ce qu’il faut pour mieux manger et vous hydrater suffisamment.Mais lisez attentivement ce qui suit.Il se peut qu’une hormone soit responsable de vos difficultés à perdre du poids.Cette carence est pire que le fast-foodQuand vous êtes en carence de sommeil sur une longue période, c’est comme si vous mangiez au fast-food.En 2015, le Pr Josiane Broussard et ses collègues du Cedars-Sinai Medical Center de Los Angeles ont montré que la privation de sommeil avait un impact important sur la résistance à l’insuline et la capacité à stocker les graisses[a] .D’après les scientifiques, faire une nuit blanche aurait le même effet sur votre organisme que de manger très gras pendant 6 mois (hamburgers, pizzas, frites…).En plus de détraquer votre métabolisme du sucre et des graisses, mal dormir augmenterait la sensation de faim…Au point de vous jeter sur n’importe quel goûter, à n’importe quelle heure.Cette hormone vous donne envie de manger sans arrêtLe manque de sommeil stimule la production de ghréline, l’hormone de la faim [b] .Si mal dormir est votre quotidien, sachez que cette hormone peut vous faire prendre du poids semaine après semaine.De récentes études ont montré qu’en vous donnant faim, elle pouvait vous faire consommer jusqu’à 2 100 calories de plus par semaine que lorsque vous êtes reposé[c] !Vous comprenez maintenant pourquoi il est si difficile de résister à la faim…Et que votre poids est sûrement plus lié à un déséquilibre de vos hormones qu’à d’éventuels excès de votre part.Mais la bonne nouvelle, c’est que vous pourriez agir sur les hormones qui favorisent la minceur.Dormez et laissez votre métabolisme travailler pour vousPour retrouver le sommeil, et le poids qui vous convient, il faut travailler sur une hormone en particulier.Vous en avez sans doute déjà entendu parler…Lire la suiteJ’accède à la suite de la lettre et j’accepte de m’inscrire à la série de messages sur le sommeil, en cliquant ici ou sur le bouton ci-dessus.Pour en savoir plus sur ce traitement et mes droits, je consulte la Politique de confidentialité de Pu |