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le mal de dos
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labo
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| .Et vous allez voir, c’est très facile.Grâce à de simples ajustements, la méthode dont je vous parle permet à n’importe qui de :Soulager ses douleurs chroniques et de libérer son dos durablement ;Se libérer d’un blocage ou d’une souffrance ponctuelle en quelques minutes grâce à des étirements et des respirations spécifiques ;Protéger et renforcer son dos en apprenant à activer des muscles profonds et en assouplissant son squelette ;Éviter les rechutes en retrouvant de bonnes postures dans la vie quotidienne.Pour y arriver, vous n’aurez pas besoin d’aller dans des salles de gym ou de faire des étirements compliqués.Ce sont des gestes lents et simples qui vont vous aider à “vous réparer”.Voici donc la femme qui a créé cette méthode et libéré des milliers de personnes dans votre situation. Certains avaient perdus presque toute leur mobilitéSi je l’avais rencontrée il y a 8 ans, ma mère pourrait peut-être encore marcher normalement. Alors je veux vous prévenir parce que pour vous, il est encore temps. VOICI LA BONNE FÉE DE VOTRE DOS Je vous présente la femme qui va vous aider.Voici le Dr. Bernadette de Gasquet : |
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| C’est la bonne fée de votre dos.C’est elle qui a mis au point cette solution que tous les kinés et ostéopathes français utilisent aujourd’hui.Sa renommée est indiscutable. Elle a vendu plus de 600 000 exemplaires de ses livres, tous des best-sellers.Même les plus grandes stars du sport utilisent maintenant sa solution pour soulager leurs dos, comme notre champion mondial de judo Teddy Riner. |
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| Cette médecin, professeur de yoga et spécialiste des postures a déjà changé la vie de milliers de personnes partout dans le monde. BERNADETTE DE GASQUET, MÉDECIN AVANT-GARDISTE Bernadette de Gasquet est une médecin pas comme les autres.C’est une avant-gardiste.C’est elle qui a introduit en France la rééducation du périnée pour les femmes qui viennent d’accoucher. 8 maternités sur 10 utilisent maintenant sa méthode. |
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| C’est la première à avoir identifié les postures comme étant la source de la plupart des maux de dos.Des milliers de centres et de spécialistes enseignent aujourd’hui sa solution partout dans le monde. UNE MÉTHODE PAS COMME LES AUTRES Tous les jours, elle reçoit dans son institut à Paris des femmes et des hommes souffrant d’arthrose, de scolioses, de lumbago, de tendinites ou de blocages pour espérer les débarrasser de leurs douleurs. |
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| Les exercices qu’elle a elle-même créés, grâce à sa fine connaissance du corps humain et ses années d’expérience en tant que professeur de Yoga sont doux et respectueux du corps humain.Ce sont des respirations profondes, des étirements doux, des mouvements lents.Ils ne font pas mal, ne tordent pas vos articulations et sont faciles à exécuter, à n’importe quel âge, quelle que soit votre condition physique.Bien sûr, les rendez-vous dans son institut ont un prix… Une dizaine de séances coûtent 650 euros.Ce qui n’est pas si cher quand vous regardez les résultats que ça procure ! ILS SE LIBÈRENT EN QUELQUES JOURS Les résultats de cette méthode sur les douleurs dorsales sont difficiles à croire et pourtant…La médecine conventionnelle est obligée de l’admettre : ça marche.Des centaines de praticiens l’ont adopté et même les grands médias en parlent… |
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| Ceux qui souffrent depuis des années parlent de “se libérer de leurs douleurs”, en quelques minutes parfois : “Ces exercices vous permettent de retrouver la mobilité, de diminuer fortement les douleurs et cela même chez les patients chroniques. J’en ai fait l’expérience.”“Souffrant de problèmes de dos depuis un bon moment (discopathie L5_S1), j’ai voulu tester l’approche de ce Dr. J’ai d’ores et déjà testé les exercices et je dois dire qu’ils sont très efficaces !”“J’ai régulièrement des douleurs du style raideur des muscles et des tendons. Je reprends alors ces exercices et je suis rétabli au bout de 15-30 minutes. Cela vous redonne force sans jamais causer de dégâts à votre corps.”“Coincée avec un pincement discal aux lombaires, ces exercices m’ont permis de soulager les douleurs.”“Je lis, je lis, je fais les exercices, j’en constate l’immédiate et indéniable efficacité. comment n’y ais-je pas pensé plus tôt ?!”Vous allez comprendre pourquoi c’est aussi efficace et surtout pourquoi cela pourrait vous aussi vous aider. GYMNASTIQUE, ÉTIREMENTS : ARRÊTEZ LE MASSACRE Sa méthode contredit ce que vous entendez partout : “tenez vous droit”, “faites des étirements”, “allez à la salle de gym”.Bernadette de Gasquet dit STOP, « C’est un massacre pour votre dos ». Ces mouvements sont contre-nature et pourraient même vous faire plus de mal que de bien.Si la solution du Dr. Gasquet est devenue une référence pour tous les spécialistes…C’est parce qu’elle se base sur des principes qui respectent le fonctionnement logique de vos tendons, de vos muscles et de vos articulations.On appelle ça la biomécanique.La biomécanique c’est la façon dont vos muscles et vos articulations se mettent en mouvement dans la vie de tous les jours : quand vous portez vos courses, faites la vaisselle, tapez sur votre ordinateur ou montez des escaliers.Regardez, c’est très simple. POURQUOI VOUS AVEZ MAL AU DOS ? Avec le temps, la gravité comprime votre squelette.Vous imaginez, votre tête pèse entre 5 et 8 kilos ! Et tout son poids repose sur votre colonne vertébrale.Si vos muscles ne sont plus assez forts pour soutenir votre squelette, celui-ci s’effondre peu à peu : |
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| Ça se voit, la silhouette change, se tasse.Comme l’explique Bernadette, cela “désaxe” aussi le reste de votre corps, votre bassin, vos jambes, vos pieds… |
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| Vos muscles se tendent, des nerfs peuvent se retrouver coincés… Tout votre squelette se “tord” et cela vous provoque ces douleurs quotidiennes qui vous harcèlent… |
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| Pour vous c’est peut-être au niveau des lombaires que c’est la pire…Pour d’autres dans la nuque ou les trapèzes, voire les pieds ou les genoux… ACTIVEZ CES MUSCLES CACHÉS C’est là que ce qu’intervient la méthode de Bernadette de Gasquet.Pour elle, la seule manière de soulager vos douleurs, c’est d’abord renforcer les muscles qui supportent votre squelette.Ces muscles profonds sont cachés derrière vos grands muscles.Ils ne peuvent PAS être renforcés dans une salle de sport.Seuls des exercices “posturaux respiratoires” le permettent.C’est là le secret de Bernadette de Gasquet.Ce sont des respirations profondes et des étirements doux qui sollicitent ces muscles cachés et peuvent vous libérer de vos douleurs en un claquement de doigt.Par exemple, pour le muscle longissimus : |
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| C’est lui qui soutient le poids de votre tête et protège le haut de votre dos.Il se renforce grâce à des mouvements lents de la tête et des étirements assis sur une chaise.Les muscles spinaux sont aussi très importants, car ils diminuent les pressions sur les disques intervertébraux : |
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| Avec l’âge ils perdent en tonicité et vous pouvez pourtant les renforcer facilement avec les bons mouvements.Ou encore les abdominaux profonds qui soutiennent tout votre corps pour l’aider à garder une bonne posture : |
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| Quand vous agissez sur ces muscles profonds, votre posture se corrige naturellement : votre dos se redresse, votre port de tête s’amél |
